Relatórios e Tendências
Visão consolidada da sua evolução nos últimos 6 meses.
Evolução Multidimensional
Frequência de Treinos
Qualidade de Vida
Bem-estar Geral85%
Nível de Energia78%
Foco Mental92%
Insights de Longo Prazo
Redução de Pressão
Sua pressão sistólica média caiu 9mmHg nos últimos 6 meses, correlacionando-se com a perda de 3kg e aumento de Magnésio.
Consistência de Treino
Fevereiro foi seu mês mais ativo, com 22 sessões. Isso refletiu em 15% mais qualidade de sono profundo.
Recomendações IA
Mantenha o foco na ingestão de proteínas. Nos dias de maior volume de treino, você está ficando 10% abaixo da meta.
Seu sono tende a piorar em noites de domingo. Tente uma rotina de relaxamento mais cedo.